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真剣に平泳ぎ

2009年07月06日 21:35

真剣に平泳ぎしたら二の腕が筋肉痛...
昨日は、25m × 5往復 × 5回(=1.25km)も泳いだからな...
用蛙式認真游泳,今天我的上臂好酸痛...
因為昨天去游泳池共游 25m x 5趟 x 5次(﹦1.25km)了呢...


ちょっと前のコメントでお勧めされた、陽明山の 前山公園プール に行ってきたのだけれど、
大人用25mプール × 1
子供用プール × 1
という規模の小ささ!(o^m^o)
写真がないので Googleイメージ でお楽しみください。
入場料は、大人:60元/子ども:40元、なかなか良心的。
昨天我們去的是舊記事留言裡面所推薦的游泳池 -- 前山公園游泳池
此游泳池有;
一個大人25m池
一個兒童池,
就這樣!(o^m^o)
我的照相機還沒修好,請參見Google Image
入池費是;大人:60元/小孩:40元。滿良心的。


お薦めどおり、水質が良いのよ。
ガシガシ泳ぎ終わってちょっと休憩してるときに話しかけてきたおじさまも「台北でここが一番水質がいい」と言ってたし。
実は、チー の皮膚も、なんだかスッとよくなった感じがする。
水質好,正如推薦,
游完休息時有一個阿伯找我聊天,他也說 “這裡的水質全台北第一“ 。
說真的,妹妹的皮膚也好了些。


ただ、山の水だからかすごく冷たいのよ!
昨日なんて夕立&雷だったし。
山の天気は変わりやすいからね~...
営業時間が17:00までなのは、そういう考慮からかな...?
不過,是不是山水的緣故,那裡的水真的有夠冰!
昨天也剛好碰到雷陣雨。
山上天氣易變,是不是因此只開到17:00呢...?



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最近の食事情

2009年06月17日 17:41

玄米ご飯を主流に。
最近は炊飯器じゃなく、鍋で炊くことが多い、かな。
特に理由はないんだけど...
一度に炊く量が減った、ということと、
鍋で炊けるようになっとけば、将来、キャンプとかバーベキューとかするときに便利かなぁ、と。
我們家都在吃�米。
煮飯時最近很少用飯鍋,都在用普通鍋子。
沒有什麼特別的理由...只是因為最近煮得變少了,也想到若是將來要去露營或BBQ,我這個技術應該派得上場�。


そういえば、チー の食事制限。
ちょっと前に飲みに行ったときに、おつまみメニューでチップス状のものが出てきたの。
何も考えずに子供達に食べさせてたんだけど、なんと チーズのフライ だった!
乳製品は絶対ダメだと思ってたのに、チー 全然痒がる様子がなかったから、その時は 質のいいものなら大丈夫なんだねぇ なんて話をしていたのだけれど...
話說,妹妹的食物限制。
前陣子我有帶小孩去喝杯酒,幾盤小菜中有一個把某個東西給炸的,
什麼也沒想就給小孩吃,後來知道那個炸的竟然是 炸起司 的!
不過妹妹都沒出特別狀況,到此為止我都以為妹妹絕不能吃乳製品,所以跟老�和朋友說 看品質嘛。好的可能就沒事。


こないだの買い出しのときに、低脂肪のスライスチーズを買ってみた。
乳製品はしばらく買ってなかったんだけどね。
低脂肪なら、もしかしたら チー でも食べられるかな...と思って。
幾天前我買了一個低脂肪的三明治起司片。
我也很久沒有買乳製品,不過透過上述事情,低脂肪的更有可能沒事。


それを、今朝、手製パンにサンドにして出してみたの。
チー はかゆくなるかも知れないから、半分こにしようね」と言って渡したんだけど、ちょっと家事をしてたスキに全部食べちゃってた。
でも、全然平気なんだよねぇ!
いままでだったら、数口食べた後に、ぶわ~っと全身に炎症が広がって、アレルギー性のくしゃみが止まらなくなるのに。
今早用我的手工�包做個簡易三明治給�吃,
我說 “或許�會癢,媽媽先給�一半唷“ ,然後我去做家事,回來時�一半已經被吃掉。
可是...根本沒事�~!
照往前,妹妹只吃幾口,整個人都發炎並狂打過敏性的噴嚏ㄟ。


まだ油断は禁物だけど...
無理して摂取させる必要も感じてないけど...
家族みんなで同じ物を美味しく食べられるというのは、やっぱり楽しいもんね。
還不能完全解禁,我也有沒有一定要吃的概念,全家一起吃一樣東西可是一件快樂的事情。

ちなみに、牛乳に関して言うと...
例の、毒粉ミルク事件の時に、義母からこんなことも言われていた。
「あなたは母乳をあげててよかったわね。
 私、最近疲れやすいから、大人用の粉ミルクを飲んでるんだけど、
 ひと缶飲み終わった頃に胃がなんだか痛いような感じがしてきて、
 そしたらあのニュースでしょ...
 二缶目も買って空けてあったけど返品したわ」
順便一提,有關牛�。
上次那個 “毒�粉事件“ 時,有過這麼回事,
我婆婆跟我說:
  還好�都�母�給小孩吃,
  最近我很容易累�,就開始喝大人的�粉嘛,
  喝完一罐就覺得胃怪怪的,
  不久就聽到那則新聞,
  其實已經買了第二罐,不過也已經不敢喝了,整個退回去了�。


上の世代の人間に肯定される、ということは、非常に有り難いことで。
頑固に貫いた甲斐があったかな、と。
通常長輩不太會肯定後輩,我這個頑固也總算值得了說。


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久しぶりにアトピー話を

2009年04月14日 18:50

チー 2歳10ヶ月。
ここ1ヶ月くらいでほっぺたの荒れがかなり改善してきた。
...と思っていたら、またちょっと悪化させてしまった...
実は、自家製美肌水にカビが発生していたのを発見。
どうりで最近美肌水嫌がるわけだわ...orz
ということで、作り直して使ってますです。
妹妹現在兩歲10個月。
她的皮膚炎從這幾個月前改善了很多。
...想沒多久,不小心給她惡化了...
幾天前才發現我把自家製美肌水給發霉了...
難怪她最近都逃避美肌水說..orz
我當然重配美肌水了啦...


確か去年の春先も 同じようなことを書いている みたい。
台北は湿度が高いから冬でもそんなに乾燥することもないと思うんだけれど...
やっぱり気温と関係してるのかな...
我記得去年春天也 有寫相關記事
台北的冬天較會下雨,應該不會那麼乾燥吧...
不知道是不是跟氣溫有關...


いまのところ乳製品は完全除去。
卵は、完熟以外はNG。
それ以外はOKな様子...
でも、アイスクリームとか、一人だけ食べられないのは可哀想なので、たまに数口食べさせたりする。
「かゆくなるからママとはんぶんこよ」と言い聞かせながら、3/4以上ママが食べちゃうんだけどね。
アイスクリーム/ソフトクリーム関係は、即炎症する場合とそうでない時がある。
材料を分析すればわかるんだろうけど...
素人にはちょっと難しい...
目前完全除去乳製品。
雞蛋除了全熟以外都不能吃。
其他所謂的過敏源好像還OK的樣子...
但是也有不得不給她吃的情況,像出去玩哥哥吵著喊吃冰淇淋,總不能給她一個人不吃,跟她說著 “吃太多會癢的~,要跟媽媽分一半喔~“,媽媽吃掉3/4只給她1/3。
有些冰淇淋不會發炎,有些卻會馬上反應,
真希望能夠分析原料,不過我這外行人沒有辦法...


日曜日に、近所の 圓通寺 へ散歩に行ったのだけれど、ヒジョ~~によい天気で...
半袖で、ちょっと汗ばむくらいの良い運動をした。
禮拜日天氣超好,我想要去山上走走就全家到圓通寺去散散步,只穿短袖也走著走著就流了爽快的汗。

そしたら、その夜から チー の肌の調子がいいの。
紫外線で消毒されたかな~...?
浴びすぎるのもよくないと聞くけれど、チー の場合は夏の方が調子が良いようだから、太陽光線は有効のようだわ...人間も光合成をしてるって言うしね...
那天晚上妹妹的皮膚變好多了。
不知道是不是紫外線消毒效果...
聽說異位性皮膚炎的小孩晒太陽是個禁忌,不過妹妹皮膚情況夏季比冬季好,對她來說太陽光線有效的樣子...也聽過有人說人類也在光合成...



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この頃の チー

2008年09月01日 01:07

chi-withNIKON.jpgチー もうすぐ2歳2ヶ月。
彼女のアトピーは2歳を過ぎてから劇的に良くなってきた。
ついこないだまで全身炎症で、正常な皮膚生成のサイクルがなってないもんだから、ジクジクしていたのが常態だった。
「夏がきても、薄着で外出させられないかも知れない…」と心配していたのだけれど、結局杞憂に終わった。
妹妹快要兩歲兩個月。
她的異位性皮膚炎過了兩歲自然就好起來了。
幾個月前她全身都嚴重發炎,根本沒有正常皮膚生成循環,她常態就是全身流湯。
我還擔心“恐怕到了夏天也無法給她穿短袖短褲外出”,結果根本就是杞人憂天。


でも、一部の皮膚は白班状だから、子供らはそれにめざとく気づいて「おばちゃん、この子の足はどうしたの?」と聞いてくる。
「アトピーなのよ。皮膚がかゆい病気なの。でも移らないから大丈夫なのよ」と子供だからといって適当にあしらわないで、しっかり答える。
ちょっと敏感なだけなの。そんなに特別なことじゃないし、可哀想なワケでもないのよ。
真実を伝える事。これまでもこれからも、これがあたしの課題。
但是,她部份皮膚就是白斑狀態,其他小朋友很敏銳地發現這一點而問我說“阿姨,她的腳怎麼了?”
“她異位性皮膚炎,就是皮膚癢癢的,也不會傳染的,你不用擔心。”雖然對方是個小孩,可是我不會馬馬虎虎地回答。
比別人敏感一點而已,沒有什麼特別的,也不是很可憐的。
傳導真實。從前到今後,這就是我的課題。


「アトピー性皮膚炎」で検索してきて、ここを見てくださっている方が少なくないようですが、断言しますよ。
大丈夫。必ず良くなります。
手間さえ惜しまなければ。
この子達は、自身の身体で生活改善の必要を訴えているだけなのです。
好像用以“異位性皮膚炎”來查詢到我blog的朋友不少,我幫你證明;
不用擔心。一定會好的。
只要你不偷懶。
這些天使用自己身體來提醒我們改善日常生活的必要性罷了。
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チー、もうすぐ2歳

2008年07月02日 19:08

久々に チー のアトピーの話。
回頭想...已經很久沒有特別提妹妹的異位性皮膚炎。

chi-080702.jpg春先からドンドン改善の兆しが出てきて、断乳した後は食欲も旺盛で、この頃やっと顔の湿疹が治まった。(^ー^)ヤッタ!
從這個春天以來,慢慢地可是確實地改善狀況,斷了奶後她食慾也大幅加,最近終於臉上的紅疹不見了。(^ー^)yeah!

残るは肘、手首のあたり、ふくらはぎの湿疹とかゆみ。
数日前に、調合してたアロママッサージオイルが切れたんで、美肌水で代用してそのまま様子見。
翌朝かさかさしちゃうようならオイルを塗ろうと思ってたんだけど、大丈夫そう…?
もうオイルなしでも保湿が十分になってたみたい。
しかも、黄色ブドウ球菌と思われるブツブツも消えたし…
キャリアオイルは保湿能力が優れているけれど、菌にも栄養を与えてしまう諸刃の剣だと助言をしてもらったことがあったけど、こーゆーことなのね…
只剩下手肘、下臂、小腿之溼疹和皮膚癢癢。
在幾天前,她的精油沒了,便改用我的美肌水來看看。
我本來想說;若隔天早上看她皮膚乾燥或出現任何狀況,再幫她調精油來擦,不過好像還好...
她皮膚也許已經可以自行保溼。
甚至疑似黃色葡萄球菌搞的一粒一粒都消失了。
有人曾經勸我說;基底油保溼能力優,因此也會演變成細菌的營養源,現在我親眼看到了。


今のところ、牛乳と卵、甲殻類は制限中。
ただね、こないだソフトクリームを少し分けてあげたんだけど、大丈夫そうな雰囲気…
牛乳と卵については 無理に食べさせる必要は感じていない けど、「食べられる」ことによって、幼稚園生活が始まった暁に、他の子との差別を感じずに済むからね。
目前妹妹她限制牛奶、雞蛋以及有殼的海鮮。
不過上次有機會分給她吃幾口冰淇淋,事後都沒事。
關於牛奶和雞蛋,我現在仍認為 不需要積極地攝取 ,可是妹妹本人知道 “不是不能吃的”,就她上了幼稚園也不會感到其他小孩之間的所差別。


ということで、夏の間は、アロママッサージオイルは休憩。
この間の配合はママのシミ対策用にするか…(^_^;)
就這樣我們決定這個夏天休息精油按摩。
趁這個空檔我要不要調個對策斑精油呢...(^_^;)
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チーのアトピー

2008年04月21日 23:55

チー のアトピー、かなり改善してきたよ。
妹妹的異位性皮膚炎,已經好了很多了。
chi_faceup_0228.jpg
二月末の旅行の頃。
二月底,全家旅遊的時候。

現在、完全除去しているのは、
 牛乳 / 鶏卵 / 甲殻類  …のみ?
書き出してみると意外と少ない。
現在,完全排斥的食品為;
 鮮乳 / 雞蛋 / 甲殼類  ...而已嗎?
列出來才發現,沒有我想像中那麼多。


夜市でもたまに食事するよ。
台湾は 宗教的ベジタリアン が多いからか、「ミルク~」とか「エッグ~」とか特別に謳ってなければ、混入してる可能性はほぼゼロだから、そんなに神経質にならなくていいから助かるのよね。
我們也偶而逛夜市吃東西呀。
我看因為台灣有許多素食者,若沒有特別寫說“牛奶某”還是“蛋某”,那它沒有包含那些動物性蛋白質,我也不用為妹妹操心會不會不小心吃到過敏源。


【今回の配合(アロマ備忘録)】【這次的配方(精油備註)】
ホホバオイル50ml : ティートゥリー4滴、カモミール4滴
荷荷巴油50ml : 茶樹4滴,洋甘菊4滴 [PR] 台湾留学サポート

石鹸生活

2008年02月19日 22:26

シャンプーを石鹸に変えて洗髪するようになってかれこれ半年以上…
軋みが気になったからリンスだけ付けてたんだけどそれもそろそろ切れそうだから いよいよリン酢導入…!? と思って、その日なにげなく洗ったまま何もつけずに出たの。
そしたら…乾いた後も軋まないことを発見!
激しく天パな人なんだけど、起き抜けでも そんなに 爆発してないし。
基本的には自家分泌の油だけで十分、って言うよりむしろ 十分な状態に回復した ってことなのかしらね。
我以肥替代洗髮精洗頭已經過了半年多了...
總覺得不夠滋潤,洗完後加點潤髮乳,現在這一瓶也快用完,心裡想著 終於試用潤髮醋的時候到了...,那天沒什麼大主意洗了頭後沒做任何潤髮動作。
結果... 發現頭髮乾了以後也不會乾乾澀澀的!
我本人有超級自然捲,睡醒後的髮型也不 會爆炸。
是基本上對頭髮只需要自己分泌出來的油就夠了...應該也是 回復到頭髮原本健康的狀態


切っ掛けは買い溜めしておいた アトピー専用石鹸チー に合わないことがわかったから。
結構良い値段だったんだけどさ。
当のアトピー本人が使えないんじゃとっとと消費してしまうに限る、と使い始めたワケ。
契機就是發現妹妹不合所謂的異位性皮膚炎專用肥。
並不便宜,可是也沒辦法。
異位性皮膚炎本人無法使用留下來也沒用,我就開始替她消費。


今は食器洗いに固形石鹸、洗濯に細切りされた同じ物を使ってるんだけど、使い勝手は悪くないよ。
洗濯石鹸を使いこなすにはちょっとコツがいるんだけどね。
でも、こうやって石油由来の洗剤から遠ざかるようになったのも チー のアトピーのおかげだわ。
あの 使えない アトピー用石鹸が終わったら、食器洗いに使ってるのと同じのを下ろすつもり。
現在我家洗盤也用肥洗,衣服也用肥絲洗,都還不錯呀。
不過用肥絲洗衣服要一點點襒步。
我像這樣一個個地離開石油由來的清潔物品都是幸虧妹妹的異位性皮膚炎。
等到那個 沒用的 艾芙美肥用完,打算拿一個新的洗盤用的肥來洗澡。


ところで リン酢 ってのもネットで調べるといろんな方法を紹介してるのよね。
酢のかわりにクエン酸を使う方法だとか、グリセリンとアロマオイルを足してたりだとか。
っていうか、つまるところ 酸っぱい美肌水 じゃん?
ってことで、とりあえず美肌水で全身保湿中。

石鹸生活、なかなかいいですよ…(*^-^)v
話說回來,網路上介紹很多 潤髮醋 之用法。
用檸檬酸也可以替代醋,有人還要加點甘油和精油等...
那不就是 很酸的美肌水 嗎...
所以,我現在用美肌水保濕全身。

肥生活還不喔...(*^-^)v

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White Lover

2008年01月28日 12:40

お土産で白い恋人をもらった。
家族全員で食べるのに チー だけ仲間はずれにするワケにもいかず…
角のところを3カケほど、様子をみながらあげてみたんだけど…
……
なんともない…( ̄ー ̄?)アレ??
成分表には卵白も牛乳も入ってるんだけどな…( ̄ー ̄?)??
我老朋友送我一盒白色戀人。
全家一塊吃也不能把妹妹當作不在,只好幾個角咬開給她吃,結果...
......
沒事...( ̄ー ̄?)奇怪?
成份表上明明寫著 蛋白和牛奶 呢...( ̄ー ̄?)??


さらにその後、何の予定もない週末ぐらいしか機会がないから って かっぱえびせん を取り出して来て食べてる夫。
だから痩せないんだよ…(o^m^o)
見たら チー も1個もらってるし…
パソコンしながらちょこちょこ気にしてたんだけど、これまた全然なんともないし…
( ̄ー ̄?)アレレノレ??
然後,老公說 難得有了沒事做的週末 而拿 蝦味先 來吃。
這麼吃瘦下來才怪呢...(o^m^o)
我回頭看的時候,妹妹已經也拿著一根...
邊玩我的電腦邊注意她的變化,並沒有任何狀況出現...
( ̄ー ̄?)奇,奇怪??


ほんの何週間か前に、子供達二人が昼寝してるすきにかっぱえびせんを食べたら、その後のオパイの後でちょっと腫れてたから絶対かっぱえびせんだと思ってたのになぁ…!?
才幾個禮拜前,趁兩個小孩睡午覺偷偷吃點蝦味先,後來之餵奶後妹妹還是有點腫起來,我才以為是它裡面的蝦子成份搞的鬼...!?

子供のアトピーは成長するにしたがってドンドン良くなるとは言うけど、こんなに早いとは…
ホント、つい半年前まで全身が炎症していたのに…
ママが仕事でいなかった二日間でかなり食べるようになったし。
食べられる食材が増えると料理の幅が広がるから楽になるわ。
ここで気を抜かずに一歩一歩進めなくちゃいけないけどね。
據說異位性皮膚炎通常隨著成長漸漸地好起來,也沒想到這麼快。
說真的,妹妹全身發炎的才半年前而已...
經過 媽媽工作不在身邊的那兩天 也比較會吃飯了。
妹妹越可以吃,我做菜也越輕鬆。
不過不能太大意,還是要一步一步進行才行。

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この頃の チー

2007年10月07日 17:49

テンポのいい曲が聞こえるとお尻フリフリ。
「ぅぅーぅぁーあ゛っ!」って、歌ってるつもりぃ〜??(o^m^o)

「ごろーん」って言うと、お座りの姿勢から頭を床に。
苦しくないのかっ!?(o^m^o)
「あれ、チーちゃん、ねんねんしちゃったのかな?」って言うと、頭だけこっちに向けて嬉しそう。

スリング = お出かけ という因果関係がわかってるらしく、あたしがスリングを持ってくると嬉しそうに だっこしてポーズ

っていうか、もう1歳3ヶ月だものねぇ。
小柄とは言え、終日スリングだっこでお出かけはそろそろきつい…(´ε`;)フウ
その場でたっち もできるし、片手をつないでいれば居間からお風呂場まで位ならあんよできるんだけどね。
手押し車も上手に押せるよ。
そういえば テン は加減がわからなくてガンガン押しちゃって、部屋の端から端まで半泣きで突っ切ってたなぁ…

今はハイハイが楽しいみたい。
時々ハイハイしてるうちに視界から消えてしまうんだけど、「チーちゃーん!」って呼ぶと嬉しそうに戻ってくる。

起きてる時間が長くなった。
うちは基本的に朝はゆっくりなんだけど(パパ以外ね(o^m^o))、午前中はずっと寝てるけど午後は居間でテレビみたり テン と一緒に遊んだりできるようになった。
たかが炎症、されど炎症 よね…


【今回のアロマオイル】
スイートアーモンドオイル 25ml/ゼラニウム 2滴 + カモミール 2滴

キャリアオイルはもうこれでおしまい。
ネットで注文してあるけど、在庫切れで月末にならないと入荷しないらしく…
モツかな…??(^_^;)

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
缺貨/ㄑㄩㄝ ㄏㄨㄛˋ/ちゅぇ ほぅぉう

在庫切れ。
在庫、ストック は「庫存」。


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チー の長ズボン

2007年09月17日 16:56

頬もひじも、肌色の象の皮膚 状態から、炎症の跡がみられるものの、かなり正常に近い皮膚 になってきた チー だけど、足の湿疹だけがなかなかひかない。

チー はまだ直立二足歩行ができないから、外出しても常にスリングの中。
なもんで、実は未だに 肌着+オムツ一丁 だったりするんだけど、薄着の方が涼しいだろうし、洗濯物も無駄に増えなくていい、と思って家にいる時もその格好だったんだけど、

 湿疹がひかない部位って、おすわりした時にちょうど床に接触してる場所だなぁ…

ということに気付いて。
長ズボンを穿かせて、足と床を物理的に接触できないようにしてみたら、案の定 有効! 。湿疹がひいて乾燥してきた。
嬉しいやら申し訳ないやら…orz

スリングで長時間だっこしてると、縁が膝の裏に来る関係で若干だけど圧迫されてしまっているみたいで、押し出されるような感じでジクジクが滲出してきてたんだけど、長ズボン作戦でそれも解消したわ。


これからもこんな感じで「原因はこれだったかー…!!」を1つ1つ、地味に探し出して排除していく作業が続くんだなぁ…

お誕生日を迎える頃には… なんて、なんとなく目標みたいにしてた部分もあって、なかなか改善しなくてちょっと焦ったりもしてたけど…
1歳2ヶ月を過ぎて、やっと きざし が見えて来て本当に嬉しいわぁ…(*^-^)v

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
前兆/ㄑ|ㄢˊ ㄓㄠˋ/ちぇん じゃぉ

前兆、きざし、徴候。


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