スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[PR] 台湾留学サポート

2009年晩夏徒然...

2009年09月13日 23:45

毎週プールへ行っているので、今年はちょっと良い感じに焼けてます。
しかし、イケてない部分も...
それは デコ
なぜなら、水泳キャップのせいで、デコの上側1cm程度だけ陽に焼けてないから...orz
這個夏天每個週末去游泳,現在的我曬得還不錯。
不過有一個問題...
就是額頭,都是泳帽害我的額頭上面1cm給沒曬到...orz


そして なんと体重減少中です!
ストンと 3kg 落ちました!
水泳万歳!!!
而且 我竟然變瘦了!
突然間減了3kg~~!
游泳萬萬歲~~!


おそらく、最近ほとんどビールを飲んでないことも理由の1つ。
なぜ飲んでないかと言うと...
なんか飽きちゃってね...
(天変地異の前触れ!?)
どの銘柄を飲んでもあんまり美味しくないから、最近ほとんど飲んでないのです。
というか、ちょっと前までがヒドすぎた。
昼食作ってるうちに全身汗だくになるから、「やってらんね~!」と昼からビール飲んでたからね。

だから、冷静に判断するなら、

ビール無し>>>>>>>>>水泳>>寒天>>ストレス

って感じかな、と。
我看我最近沒在喝啤酒也是原因之一。
為什麼沒喝呢...?
因為總覺得喝膩了...
(該不會有另一個浩劫將來臨嘛!?)
不管喝哪家的都不怎麼好喝,所以最近喝得並不多了...
應該可以說以前喝得太兇的啦。
因為光煮午餐就流汗流了滿身都是,“受不了啦~!“就開了啤酒潤喉嚨。

現在冷靜地分析:
無啤酒>>>>>>>>>游泳>>洋菜>>壓力

這樣就差不多了。


実は座骨神経痛も、ここんところすっと治まっていて。
立ちっぱなしで料理してても全然しんどくないし、
腰を捻った状態で身体を起こしても全然大丈夫だし、
くしゃみも恐くなくなった。
一時は このまま、一生仰向けで寝れないのかしら... と悲観的になったりもしたけど、もう全然大丈夫。
とは言うものの、足の先から頭のてっぺんまで一直線の状態で仰向けになるとやっぱりしびれてしまうので、腰から下をバナナ状に少し右に曲げて寝ています。
水泳のおかげか体重減少の成果か...
とにかく、医者にかかるよりまず生活改善 ってことですわ...
最近我感覺幾乎治好我的坐骨神經痛了。
煮飯時一直站著也不會難過,也可以扭著腰起床,也不怕打噴嚏了。
前一陣子還擔心說 “我這一輩子都無法仰睡嗎...?“,我現在已經可以了。
不過如果全身伸直我的左腳還是會痲痹,睡覺時我刻意把整個身體像香蕉般得往右歪才能睡。
不知道是游泳效果還是體重減少的成果...
總之 藥補不如食補,食補不如運動補 就是了。



他の中国語ブログも見てみる
スポンサーサイト
[PR] 台湾留学サポート

2009年、初海

2009年07月21日 21:37

さて、日曜日に 龍洞 というところへ海水浴に行ってきました。
砂浜じゃなくて、湾の一角を人工的に囲ったところで、海水を満たした子ども用プールもあった。
百聞は一見に如かずなのだけれど、例によってカメラが壊れたままなので、詳しくはまた次回ということで。
禮拜天我們到東北角龍洞去游。
那裡非沙灘,是個灣角隔了起來的海水浴場,也有個兒童池。
雖然百聞不如一見,但是我的照相機還沒修好,敬請期待下次拜訪。


駐車場:50元(この券でコーヒーショップ20元割引)
大人:100元
小人:80元
うちの場合は、幼児二人(3歳/4歳)で、小人1人分としてカウントしてくれたらしい。
場内の食堂はメチャ高だったので、次回は絶対おにぎり作って持って行くわ。
費用為:
停車費:50元(憑此券可在咖啡聽折扣20元)
大人:100元
小人;80元
收錢的把我們的兩個幼兒(三歲/四歲)算一個小人。
場內食堂消費超高的,我下次一定自己準備飯糰去的...


この日はちょうど午後から潮が満ちてきて、さて、ちょっと真面目に泳ごうか、と思ったときには、もう波がザブンザブンで、身体ごと持ってかれちゃって太刀打ちできなかった...
全然まともに泳いでないんだけど、それでもプールで泳ぐより疲れたわ~...
海ってなんでこんなに体力奪われるのかしらね。
這天剛好下午開始漲潮,正想要認真游的時候,海浪已經太大,我整個身體都被沖走根本無法對抗...
雖然沒游多少,可是比在泳池游還要累,到海玩水怎麼會這麼累說...


今年は公約通り(?)ほぼ毎週末泳ぎに行ってるなぁ。
ここんところ、ヘルニアの調子も良い感じ。
体重はあまり変化がないんだけれど、やっぱり運動不足が一番の原因だったのね~、と実感中。
按照誓言(?),今年夏天幾乎每個週末去游泳ㄟ。
對我坐骨神經痛也有不錯的效果。
其實我體重沒有多少變化,可見 “運動不足“ 才是真真的禍首...



中国語ブログランキング
中國語部落格人氣排明榜
[PR] 台湾留学サポート

漢方薬湿布その後

2009年05月07日 21:07

「3日後に来い」と言われていたので、新しい漢方薬湿布を貼ってもらいに行ってきました。
上次師父跟我交代 “三天後再過來“,我就第三天去換中藥。

前回 は、ペースト状の漢方薬が、シートの下で粉々に割れて、その角が皮膚に当たって痛がゆかったので、今回は固まったペースト状の漢方薬をなるべく弄らないようにしています。
ペーストが割れなければ、角も発生しないし、それが皮膚にあたることもないから。
上回 因為藥膏乾在紗布上且碎成一塊一塊的,每塊角刺我皮膚又痛又癢,這次我學乖了,盡量不要去碰藥膏和紗布。
藥膏沒碎不會有角,何況不會刺皮膚。


腰に貼ってあるから、当然入浴はできず。
シャワーもままならないので、髪と下半身はかけ湯で洗い流して、上半身は濡らしたタオルで拭くのみ。
真夏じゃなくって本当によかった...
因為貼在腰部,無法跟小孩一起泡澡。
也無法隨意沖水,只能洗頭和下半身,上半身則用毛巾弄溼擦。
還好不是仲夏。


症状はと言うと...
病院で出してもらった痛み止めを飲んだときと同じくらいの鎮痛作用が感じられます。
しびれは完全に取れてないけど、ビッコを引かなくても歩ける程度。
我的症狀則是...
有了些鎮痛效果如吃西藥差不多。
我左腿痲痹雖然沒有完成消失,但是不用一拐一拐地走。


実は先月の月のモノがなんだか様子がおかしかったから、病院の薬はそれ以来飲んでないの。
いままでも毎日飲んでたわけじゃないけどね。
ず~っと順調(妊娠初期を除いて)な人だったから、こういう症状が出るとやっぱりちょっと恐い。
其實我上回好朋友有點怪怪的,從此決定不吃西藥。
我好朋友原本不會亂來的(除了懷孕初期以外),以前我也沒有每天吃,可是出了這種狀況感到有點詭異說...


1回の診察で 150元
健康保険は効かないけど、これくらいならそんなに負担ではないし、痛み止めを飲まなくても痛くない状態が続いているから、これにプラスして、良い姿勢と重い物を持たないことを心がければ徐々に改善していくんじゃないか...と期待しているところ。
看一次才150元。
沒有健保也不會負擔太大,又不用吃鎮痛藥,若能夠另外加強我的生活習慣--改善姿勢、避免拿重東西的話,應該會慢慢改善的...真希望如此...



中国語ブログランキングへ
到中國語部落格人氣排明榜

[PR] 台湾留学サポート

漢方薬湿布

2009年05月04日 15:24

土曜日、漢方医に見てもらったのだけれど...
症状を聞かれただけで,特になんの処方もなく、漢方薬を煎じたと思われるペースト状のものを塗りたくったシートを患部にペタッと。
これでお終い。
診察開始前からドアの前に行列が出来てたから、1時間くらいは待つかも...と想像したいたのだけれど、他の患者さんもその同じ漢方薬湿布を患部に貼るだけで...
結局30分も待たずに診察、処方終了...
禮拜六我去看中醫。
她訊問症狀,把藥膏塗在紗布上的整片貼在我的患部。
就結束了。
看到還沒到看診時間門口就有幾個人排隊,我們以為最起碼要等一小時,看診時我觀察其他患者也跟我一樣告訴症狀後被貼藥膏片,結果僅僅30分鐘就完成看診...


この漢方医を紹介してくれたのは夫の友人なのだけれど、彼によると、
「オヤジが機械で指を2本切断したときにこの漢方医に来て、切れた指をくっつけて、漢方薬湿布を貼って『2週間後にもう一度来るように』と言われた。
次の日、薬剤が全部ポロポロに乾いて取れてしまったから見てもらいに行ったら、『2週間後にこいと言っただろ』と追い返された。
2週間後、指がキレイにくっついていた」
らしい...
外科的手術は何もしなかったらしいのだけれど、切断などなかったかのようにキレイにくっついたんだそうな。
介紹這家國術館的是我老公的朋友,據他解釋:
“我爸以前機械給切斷兩隻手指,也是有人介紹這家,師父把那兩隻接起來並塗藥膏在患部上,且說 “兩個禮拜後再來“。
隔天藥膏乾了,全部剝下來,師父跟擔心地去看診的他說 “我不是說兩個禮拜後再來嗎“ 叫他回家了。
兩個禮拜後,他的兩隻手指接起來且接得很漂亮。“
聽說他根本沒有西醫外科處理,但是像什麼也沒發生一樣地接起來了。


実は、あたしの父親も似たような事故を起こしたことがあって、すぐ医者にいってくっつけてもらったらしいのだけれど、真っ直ぐくっつかなくて、第2関節の部分が若干曲がったままになってしまった。
だから、友人のエピソードも「そういうこともあるんだ~...」程度にしか思わなかったんだけれど...
我老爸他也以前有過同樣的事故,他發生事故後馬上去看西醫動手術,幸好接起來,不過他手指第二關節仍歪歪的沒得伸直。
所以我聽他故事也只是覺得說 “哪那麼神奇...“ 。


ペースト状のモノが乾いた時が一番薬効があるとき らしい。
日曜日にはバリバリになってて、動くたびにそれが割れて、その角がチクチクして痛かった。
今朝は...
いつもは起き上がると左足がしびれまくってしんどいのに、なんともないみたい...?
日曜日はしびれがヒドくてビッコ引きながら歩いてたんだけど、今日はなんだか足全体が軽い感じがする...?
感覚的な判断しかできないんだけれど、どうも効果があるっぽいので、もうちょっと続けてみようかと思ってます...
師父說 “藥膏乾的時候最有藥效“。
禮拜天已經乾得差不多,我動一動那藥膏就變碎片,刺到我皮膚,又痛又癢。
則今早呢,通常我的左腿起床後的一陣子都痲痲的,但是今天好像不怎麼痛...?
禮拜天我走路只能一拐一拐地,今天感覺整隻腿都輕鬆舒適...?
雖然都是憑感覺,不過好像有效的樣子,我就打算繼續看看...



林家國術館(鴻晟藥材有限公司)
台北市中正區詔安街30號
※中国語/台湾語のみ


台湾語ブログランキングへ
跳到台灣國語部落格人氣排名榜
[PR] 台湾留学サポート

た、体重が...

2009年04月28日 20:38

しばらく前から「ズボンがきつくなったなぁ」と思っていたのだけれど、ついこないだ久しぶりに体重計に乗ってみて超ビックリ。
妊娠中でも超えなかった一線を越えてしまっていたよ....orz
子供の世話をしてると何かしらちょこちょこと動かなくちゃならないから、よもやこんなに太っているとは思いもしなかった。
幾個月前就有一個感覺--褲子好緊,
前幾個禮拜量體重才發現我的體重已經超過我懷孕期間也沒過的一線...orz
顧小孩總不能一直坐著,沒想到我變這麼胖...


振り返ってみれば...
この1年間、子供達を公園にも連れて行かずに、ずっと仕事してたからな。
子供を連れて公園に行っても、動き回る子供を見守ってるだけだから、たいした運動量にはならないんだけど、そんなんでも「あり」と「なし」では違いがあるということなのねぇ...
回頭過來...
這一年都在工作,也沒有陪小孩去公園玩。
去公園我也沒做什麼,站在旁邊看小孩而已,不怎麼運動,不過【有】跟【無】之間有如天地般的差別...


すっかり出不精になったくせに、食事の量はそのまま + ビール解禁 で、毎日相当なカロリーを溜め込んでいたと思われ...
「二人目を産んだあとはやせづらい」を実感中...
變成個hikikomori的我,食量卻一樣多且天天喝啤酒,累積了相當的卡路里...
也深深感到 “生第二個後瘦下來很難“...


ところで、
実は、いわゆる 椎間板ヘルニア になってしまった。
例の 左足のしびれ の原因。
MRI検査でばっちり写ってた。
その割には、腰には特に痛みがないんだよねぇ...
というか、腰痛とは長い付き合いなので、もう感覚が麻痺してるのかも...?
話說,
我搞了 腰椎間盤突出症 了。
就是那個 左腿痲痹 的原因。
照磁振造影照得很清楚。
隨然是這樣,我的腰卻不怎麼痛...
或者因為我的腰從高中時就有問題,對腰痛已經沒什麼感覺也說不定...


ヘルニアの原因は...
大人のあたしとしては、急激な体重増加 ということにしておくわ。
什麼是導致腰椎間盤突出症呢...
以大人立場來聲明,是 體重在短時間內大幅加 的緣故吧。



台湾語ブログランキングへ
跳到台灣國語部落格人氣排名榜
[PR] 台湾留学サポート


最近記事


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。