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運動不足

2008年01月15日 17:25

先日買ったフリスビー、あっと言う間に壊されてしまった…(^_^;)
実は3歳じゃまだ上手に遊べないんで大人達が楽しむ目的で買ったんだけど、一度も楽しむ間もなく…(^_^;)
前幾天買的飛盤,拿去公園的第一天就被弄壞了...(^_^;)
我們也知道三歲小孩還不太會丟,其實是為了我們大人要玩的,但根本沒有玩到半次就沒了...(^_^;)


その次の日、お友達が自分のフリスビーを持って来てくれたので、早速遊ばせてもらいました。
風に向かって投げて戻って来たのを自分でキャッチ。
子供達そっちのけで楽しんでしまった。( ̄∇ ̄;)
隔天,哥哥的朋友帶了自己的飛盤來,我就很高興地拿去玩。
把它靠著風丟,只要角度對它就飛回來。
那幾十分鐘把小孩交給那個朋友的媽媽,給它好好的玩一場。( ̄∇ ̄;)


そして翌日から筋肉痛。( TдT)トホホ
子供達とちょくちょく公園へ行ってはいるけど、今のトコロはもっぱら監視役だからねぇ。
足裏マッサージに行くと毎回「運動不足」(と睡眠不足)って言われるから相当なんだと思うわ。
然後...隔天肌肉開始酸痛...( TдT)
跟小孩常去公園也只不過是個監督,沒做任何運動。
去做腳底按摩也每次被評估 “運動不足”(和睡眠不足),情況也許比我想像中還嚴重。


ということで、手始めに就寝前の腹筋運動を始めてみた。
たまに忘れるけど。(^_^;)
継続は力なり。
細くとも長く続けられるように頑張りますわ。
因此,利用睡前之空檔開始鍛鍊腹筋,當做我運動生活的第一步。
不過偶而還是會忘記。(^_^;)
日本俗語說;持續就是力量。
雖然是個小小地步,重要的就是繼續走下去,要好好的為自己打氣。


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